前幾天有位公司經理來診所主動詢問關於成人的注意力不足過動症(ADHD)的檢測，他想要做個完整的測驗來確認自己是否有ADHD的問題。因為他自覺對於事情的專注程度無法持續，手上同時習慣很多事情一起操作，但仔細想來並不夠專心，腦子裝滿想法，卻常常無法靜下心完成一件事情、或慢下腳步來做比較長遠穩健的規劃。測驗當天經理先生即拿到結果報告，果真如他所料，他說自己一直有專注力方面的問題，但是從小到大，反正靠著腦袋靈光，成績一直保持不錯，因此並沒有讓父母親特別注意到這件事，工作也因為能力佳所以表現都維持不錯的水準，只有自己察覺到其實很容易分心，也無法長時間只專注完成一件事情，一定要好幾件事情一起做，但總是會落掉一些小細節，其實經理對於自己的狀況並不滿意，但遲遲不敢面對自己可能是成人注意力不足過動症的問題。後來，小布醫師並未建議他服用藥物控制，僅協助其調整及重新安排好工作常規，運用一些認知行為治療的技巧來協助其改善過去處理問題的方式，經理的心理壓力就有明顯改善了。

根據統計資料，成人注意力不足過動症(Adult attention-deficit/hyperactivity disorder(ADHD))患者會持續有注意力難以集中、過動、以及容易衝動等症狀，而導致一些生活上的問題：例如無法擁有一段穩定的人際關係、工作表現不佳、學習成績吊車尾、自尊心低落等。(1) ADHD在世界各地的盛行率約5%-12%不等，會受到不同的國家或文化、診斷標準差異、個案樣本來源而有所差異；根據衛生福利部的資料顯示，台灣本土研究則在5%-7%，其中男女生比例為4:1。男女比例有差也是因為男生女生在孩童時期的行為本身就有差別，男生會以外顯行為為主比較容易被發現進而進一步治療，而女童ADHD患者則多是以一些內顯行為，例如：注意力不集中、焦慮、憂鬱等，所以較不容易被發現。(2)

成人ADHD通常從孩童時代就開始了，而一直持續到成人；有些患者則是孩童時期未被診斷出來，反正跌跌撞撞也完成了學業，甚至似乎不太影響工作。 成人ADHD的症狀沒有像孩童ADHD那麼容易被察覺，因為成人ADHD的症狀多屬於易衝動、無法好好休息（感覺自己停不下來）、注意力無法集中、以及容易忘記較為煩瑣的事情等方面的問題。(1)

很多成人ADHD患者經常忽略掉自己有可能患有注意力不足過動症(ADHD)，只是覺得每件事情對自己來說都困難重重、無法集中注意力、無法分清楚事情的輕重緩急、經常忘記一些重要的約會，有時甚至連排隊或是開車都無法控制自己的情緒，排隊時間一久或是塞車就常常情緒失控、暴怒等，很容易被歸類為難相處的人喔。(1)

您是否覺得這些症狀很熟悉呢？小布醫師建議您，若您察覺自己有以下的症狀，可以向專業的身心科醫師諮詢或是進一步進行成人的注意力不足過動症檢測。

成人ADHD常見的症狀如下：(1)

• 易衝動
• 組織力較差、無法決定事情的優先順序
• 時間管理能力較差
• 注意力無法集中
• 無法同時多工進行或完成任務
• 無法好好休息、躁動
• 規劃能力差
• 對於挫折的容忍度低
• 情緒起伏大
• 無法從頭到尾完成一個任務
• 脾氣容易暴躁
• 抗壓性低
• 不容易入眠、睡眠品質差、睡眠時間短(2)

若ADHD沒有接受適當的治療，可能會導致以下一些不良結果：

• 課業或是工作表現不佳
• 失業
• 觸犯法律
• 酗酒或是嗑藥
• 經常車禍或是有其他意外事故
• 人際關係不穩定、易與人發生衝突
• 對自己的能力、外貌、以及個性逐漸失去信心

若以上的成人注意力不足過動症(ADHD)症狀已經影響到您的生活，建議您正視這個可能的問題，儘早處理，或向專業身心科診所或醫院求助，會更能掌握自己的健康狀態喔！

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